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Françoise ROUSSEAU

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A Propos du Coaching

Le coaching s’appuie sur des méthodes et des outils performants et reconnus pour avancer et évoluer vers un mieux-être et une meilleure maîtrise de sa vie. Son objectif est de vous permettre de faire émerger vos propres solutions.

C’est un processus d’aide centré sur la personne, qui vise l’autonomie et la responsabilisation de celle-ci pour lui permettre de devenir créatrice de sa propre vie, tout cela dans la confidentialité, le code de déontologie et le professionnalisme du coach. C'est une démarche personnelle issue d’une volonté de changement émanant de la personne elle-même, qui décide de prendre du temps pour son bien-être et à la réalisation de ses objectifs personnels.

Il permet de faire face à une situation qui paraît insurmontable pendant une période de questionnements ou de crise. Axé sur l’action, le coaching est orienté sur les solutions et non sur les problèmes. Son but est d’atteindre l’objectif défini, que cela soit de petits ou grands projets. Si vous désirez vous sentir en accord avec vous-même, reprendre le contrôle de  votre vie, c’est déjà un objectif en soi, à clarifier.

Au cours d’une séance de coaching, le questionnement vise le « Comment » plutôt que le « Pourquoi ». A travers ce procédé, la personne approfondit la connaissance d’elle-même et améliore ses performances. Elle se trouve alors en mesure de trouver les solutions à ses problèmes et va reprendre le contrôle de sa vie. Il y a autant de méthodes que de Coachs. L’important, c'est que les séances se déroulent, avant tout, dans une relation de feeling, d’échanges en toute confiance et dans le respect de chacun, en utilisant la positive attitude. 

Comment se déroule une séance de coaching ?

Les séances sont composées de questionnements ciblés sur la découverte de votre problématique. Vous prenez des notes afin de travailler dessus une fois chez vous. Je vous propose quelques exercices écrits ou en situation qui correspondent à vos besoins du moment. Ce qui est important, c'est de noter chaque questions que je vous fais vous  poser sans chercher de réponses immédiates. Cette méthode vous permettra d'avoir des prises de consciences, plus tard et d'avancer pas à pas sans pression sur le résultat. Ensuite, je vous envoie par email un compte-rendu de la séance et un axe de progression pour la prochaine séance.

Vous aurez peut-être besoin de 3 ou 4 ou plus de séances de coaching suivant votre problématique.

Où se déroulent les séances de coaching ?

- chez vous, suivant vos dispositions

- dans la nature en se promenant, c'est plus créatif et zen après le travail ou plus sportif le matin ou l'après midi

- dans un café ou une salle de réception d'hôtel.

- par téléphone et par mail.

 

QUI MIEUX QUE VOUS POUVEZ DECIDER DE VOTRE VIE ?

Parfois, la vie vous bouscule et vous ne savez plus comment faire pour continuer votre route sereinement. Vous vous dîtes peut-être que cela va passer avec le temps. Vous résistez et faites ce que vous pouvez pour paraître heureux malgré tout
Pourtant, résister est la pire des choses à faire pour résoudre vos problèmes. La première chose à faire est d’en prendre conscience et de ne pas les minimiser. La seconde chose est d’accepter la situation présente et de se poser les bonnes questions sur vos ressentis et vos émotions. La troisième chose est de vivre pleinement cette situation critique. La quatrième chose est d’agir sur les éléments déclencheurs de vos émotions et ressentis pour sortir de vos problèmes. Et parfois, il n’est pas facile de le faire seul, quand les émotions sont trop présentes et vous empêchent de réagir. C’est le pourquoi du coaching, ce processus est là pour vous permettre de voir plus clair en vous-même, de relativiser sur la suite à vivre et de voir le bout du tunnel en passant à l’action. Le premier pas est le plus difficile et le plus important. La suite survient plus facilement et vous laisse apaisé et plus serein au fur et à mesure que le travail avance. Par Françoise Rousseau, Coach

PASSEZ A L'ACTION

Vous vous dites que plus tard vous allez agir et que maintenant vous n’avez pas le temps, ni l’envie, ni l’énergie. Vous laissez le temps faire son travail et pensez que tout se résoudra ainsi. Vous avez peut-être raison d’attendre que quelque chose de positif arrive, car cela peut être le cas quelquefois. Seulement, rien ne se passe comme vous l’aviez prévu et la situation empire. Que faire alors pour sortir de l’ornière et retrouver la lumière ? Pourquoi pas réfléchir au problème et trouver les solutions adaptées à votre cas ? Toutefois, il est nécessaire de se poser les bonnes questions avec son cœur et non avec son mental. Si vous utilisez votre mental, c’est l’égo qui vous répond et fausse les bonnes réponses. Procédez différemment en écoutant ce que dit votre corps et votre cœur, en vous interrogeant sur ce dont vous avez besoin d’obtenir, d’être, de faire pour retrouver le bon chemin et la voie du bonheur. Vous voyez, vous êtes passé à l’action rien qu’en vous posant les bonnes questions, c’est magique ! Alors ACTION ! Par Françoise Rousseau, Coach

 

En tout cas, il n'y a pas de bonheur sans votre faculté à vous adapter aux circonstances de la vie. C'est à dire que si vous résistez aux moindres changements, si vous voyez toujours le but (négatif) et non pas le chemin (le moment présent) ; vous freinez votre capacit...

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